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注册88彩票,“三高”会损害肾脏?控制好“三高”,身体会感谢你

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注册88彩票,“三高”会损害肾脏?控制好“三高”,身体会感谢你

注册88彩票,高血压、高血脂以及高血糖,是引起肾脏病情越来越严重的重要因素。长时间处于三高状态,也会增加患上肾功能衰竭的几率。因此在平时一定要做好保肾护肾工作,同时多了解三高环境是如何损伤肾脏的。

1、高血糖

身体中的新陈代谢主要是在肾脏里面进行,当处于高血糖状态时,多余的糖分会在肾脏里面沉积,肾脏中的代谢酶在运转的过程中可能会发生紊乱,从而产生异常的代谢废物,对肾脏功能带来不可逆转的伤害。这类人群必须要原理高糖分的食物,尤其是不能吃升糖指数比较高的红薯、菠萝、荔枝或者葡萄等。谨慎选择主食,多吃一些五谷杂粮来为身体摄入膳食纤维。

2、高血压

长时间处于高血压状态会让肾小球动脉发生硬化,加剧对肾功能带来的损伤。尤其是慢性肾病患者合并高血压时,会对肾脏带来双重损害,影响肾脏的血液流量,让肾脏一直处于缺血和缺氧状态,增加了肾功能衰竭的几率。患者要采取低盐饮食,肾炎里面的钠离子是诱发高血压的主要因素,每天的吃盐量不能超过3克。另外也不能使用一些高盐的调料味,比如调料包、酱油或者味精等,可通过葱、蒜、柠檬等食物来提味,尽量不要吃各类加工的食品,比如烤肉、腊肉以及火腿肠等,以免引起高血钾。

3、高血脂

高血脂状态下会让大量的脂质在血管上沉积,血管管腔变得狭窄,对血管内皮细胞带来损伤,从而诱发肾脏缺血,肾脏萎缩或者间质纤维增生等。不能吃高胆固醇的食物,比如全脂牛奶、蛋黄、动物肝脏、海鲜等。尽量以植物油代替动物油,多吃粗粮以及蔬菜和水果,控制饱和脂肪酸的摄入。

温馨提示

患者必须控制好血压血糖及血脂,积极的预防感染,均衡的为身体摄入营养,可以多吃一些蛋类肉类、果蔬类坚果以及杂粮等。冬季不能因为寒冷而长时间闷在房间里,病情允许的情况下可以适当的户外活动,可通过骑行、打太极拳或者跑步等有氧运动来提高身体免疫力,改善心肺功能,帮助控制血压血脂,降低心血管的负担。但是不能做剧烈运动,也不能让身体过度劳累,注意劳逸结合,保证有充足的睡眠。